ebéd: kis tányér spagetti (hús nélkül, utálom a bolognait)= 100
vacsora: pirítós szalámival, uborkával és paprikával, joghurt= 130
közben: 1 narancs, 1 alma, kis tálka gránátalma, 2 mandarin, 2 bögre tea= a gyümölcsöket nem számolom
összesen: 370 kcal
nem olyan borzasztó, de lehetett volna jobb is. viszont annak örülök, hogy ki tudtam kerülni a milka csokit és csokiba mártott mézeskalácsot, meg persze a szaftos kenyeret. anya így is rám szólt, hogy túl kevés szénhidrátot eszek. mintha ez rossz dolog lenne..
fáradt vagyok, és kicsit remegtem ma. biztos a hideg. borzasztóan fázom.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése